Фонд психологической помощи «Быть Человеком»
Для тех, кому нужна помощь, чтобы привести в порядок свои эмоции и мысли
Бесплатная линия психологической поддержки онлайн
Гарантии и поддержка
Бесплатная помощь
Анонимно и конфиденциально
Онлайн из любой точки мира
Гарантии и поддержка
Бесплатная помощь
Анонимно и конфиденциально
Онлайн из любой точки мира
Как это работает?
1
Напишите нашему боту
Перейдите по ссылке в бота-помощника в Телеграм. Нажмите Start, чтобы активировать бота, и следуйте инструкции.
* Отправляя запрос вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
* Отправляя запрос вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
2
Мы вам напишем
В течение 24 часов куратор примет вашу заявку и направит свободному психологу, который работает именно с вашим запросом (ситуацией)
3
Ждите ответа от психолога
Психолог свяжется с вами в мессенджере в ближайшее время, чтобы согласовать точное время консультации и формат. Если вам не подошел психолог — это нормально. Напишите куратору, он подберет вам другого.
4
Всегда на связи
Куратор остается на связи в боте. На любом этапе вы можете задать ему вопрос, поделиться впечатлением и оставить отзыв.
Находитесь под влиянием травматического события: развод, измена, ссора, насилие, смерть близкого человека
Переживаете кризис в личностном развитии: неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, прокрастинация
Испытываете трудности в выстраивании отношений в семье или на работе
Стали участником или свидетелем экстремальной ситуации
У вас возникли суицидальные мысли
В любых сложных ситуациях, которые вызывают у вас страх, панику, тревогу и дискомфорт
С какими вопросами можно обращаться?
Находитесь под влиянием травматического события: развод, измена, ссора, насилие, смерть близкого человека
Переживаете кризис в личностном развитии: неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, прокрастинация
Испытываете трудности в выстраивании отношений в семье или на работе
Стали участником или свидетелем экстремальной ситуации
У вас возникли суицидальные мысли
В любых сложных ситуациях, которые вызывают у вас страх, панику, тревогу и дискомфорт
С какими вопросами можно обращаться?
Почему мы здесь?
Мы организовали Фонд психологической помощи «Быть Человеком», чтобы помочь тем, кто оказался в острой кризисной ситуации.
Мы видим миссию Фонда в том, чтобы делиться с людьми своей поддержкой и профессиональной помощью в трудные периоды жизни и научить заботиться о своем состоянии.
На линии работают профессиональные психологи. Они помогут, если вы испытываете сильные переживания, с которыми нет сил справиться самостоятельно.
Каждый из них готов уделить вам внимание. Выслушать по-человечески и с любовью.
Мы постараемся помочь каждому
Мы видим миссию Фонда в том, чтобы делиться с людьми своей поддержкой и профессиональной помощью в трудные периоды жизни и научить заботиться о своем состоянии.
На линии работают профессиональные психологи. Они помогут, если вы испытываете сильные переживания, с которыми нет сил справиться самостоятельно.
Каждый из них готов уделить вам внимание. Выслушать по-человечески и с любовью.
Мы постараемся помочь каждому
Ежедневно к нам поступают абсолютно разные заявки. Мы поддерживаем всех.
В случае необходимости длительной терапии — направляем к нашим коллегам в других центрах помощи.
В случае необходимости длительной терапии — направляем к нашим коллегам в других центрах помощи.
Правила оказания психологической помощи в Фонде «Быть Человеком»:
1. Любой человек, достигший 18 лет может получить в Фонде «Быть Человеком» до 3-х бесплатных консультаций по усмотрению психолога.
2. Консультации в Фонде «Быть человеком» осуществляются психологами-волонтёрами на бесплатной основе. Все психологи-волонтёры являются профессиональными дипломированными специалистами.
3. Мы предоставляем консультации в онлайн формате, поэтому клиентам важно позаботиться о месте консультации. Необходима хорошая связь, изолированное от посторонних место встречи, салфетки и стакан воды.
4. Все сведения, которые вы сообщите на консультации, являются конфиденциальными и не могут разглашаться специалистами, кроме случаев, где вам или третьим лица угрожает опасность.
5. Проверьте, что указанный вами в заявке телефон написан правильно и привязан к указанному для связи мессенджеру (телеграм или вотсап). Если вы указываете ваш ник телеграм, то обратите внимание, что он у вас должен быть настроен и отображаться в вашем аккаунте через значок @ латинскими буквами. Если у вас такого нет, то вы можете сделать его себе в настройках в разделе “имя пользователя”.
6. Отмена или перенос консультации возможен не позднее чем за 24 часа до ее начала. При предупреждении специалиста об отмене/переносе менее 24 часов консультация считается состоявшейся.
7. Если клиент пропускает 2 сессии подряд без предупреждения, кураторы закрывают заявку как неактуальную.
8. Если клиент переносит консультацию более 2-х раз, психолог вправе отказаться от клиента и закрыть заявку как неактуальную.
9. Специалисты Фонда «Быть человеком» не смогут проконсультировать клиента(ку), если он(а) находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также в состоянии острого психоза.
10. Психолог может приостановить оказание психологической помощи клиенту, если сочтёт, что кроме психологической помощи ему нужна и медикаментозная психиатрическая помощь. Психологическую работу можно будет продолжить после консультации врача и соответствующего лечения.
11. В центре проводятся регулярные супервизии с сохранением конфиденциальности (психолог представляет на обсуждение клиентский случай с целью более эффективной работы с запросом).
12. Психологи в Фонде «Быть Человеком» не оказывают медицинских услуг. Если в процессе консультаций выяснится, что вам нужно медикаментозное лечение, психолог сервиса порекомендует, куда нужно обратиться.
13. Если вы проходили или проходите сейчас медикаментозное лечение, обязательно сообщите об этом в своей заявке.
Начиная общение в чате телеграм-бота, вы выражаете свое согласие с условиями, описанными выше.
2. Консультации в Фонде «Быть человеком» осуществляются психологами-волонтёрами на бесплатной основе. Все психологи-волонтёры являются профессиональными дипломированными специалистами.
3. Мы предоставляем консультации в онлайн формате, поэтому клиентам важно позаботиться о месте консультации. Необходима хорошая связь, изолированное от посторонних место встречи, салфетки и стакан воды.
4. Все сведения, которые вы сообщите на консультации, являются конфиденциальными и не могут разглашаться специалистами, кроме случаев, где вам или третьим лица угрожает опасность.
5. Проверьте, что указанный вами в заявке телефон написан правильно и привязан к указанному для связи мессенджеру (телеграм или вотсап). Если вы указываете ваш ник телеграм, то обратите внимание, что он у вас должен быть настроен и отображаться в вашем аккаунте через значок @ латинскими буквами. Если у вас такого нет, то вы можете сделать его себе в настройках в разделе “имя пользователя”.
6. Отмена или перенос консультации возможен не позднее чем за 24 часа до ее начала. При предупреждении специалиста об отмене/переносе менее 24 часов консультация считается состоявшейся.
7. Если клиент пропускает 2 сессии подряд без предупреждения, кураторы закрывают заявку как неактуальную.
8. Если клиент переносит консультацию более 2-х раз, психолог вправе отказаться от клиента и закрыть заявку как неактуальную.
9. Специалисты Фонда «Быть человеком» не смогут проконсультировать клиента(ку), если он(а) находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также в состоянии острого психоза.
10. Психолог может приостановить оказание психологической помощи клиенту, если сочтёт, что кроме психологической помощи ему нужна и медикаментозная психиатрическая помощь. Психологическую работу можно будет продолжить после консультации врача и соответствующего лечения.
11. В центре проводятся регулярные супервизии с сохранением конфиденциальности (психолог представляет на обсуждение клиентский случай с целью более эффективной работы с запросом).
12. Психологи в Фонде «Быть Человеком» не оказывают медицинских услуг. Если в процессе консультаций выяснится, что вам нужно медикаментозное лечение, психолог сервиса порекомендует, куда нужно обратиться.
13. Если вы проходили или проходите сейчас медикаментозное лечение, обязательно сообщите об этом в своей заявке.
Начиная общение в чате телеграм-бота, вы выражаете свое согласие с условиями, описанными выше.
Быть человеком — как это?
Разговоры с психологами, кураторами и волонтерами Фонда психологической помощи «Быть Человеком»
Быть человеком — как это?
Разговоры с психологами, кураторами и волонтерами Фонда психологической помощи «Быть Человеком»
Низкий поклон каждому из тех, кто помогал и помогает в эти дни людям выдержать, возможно, самые тяжелые моменты в жизни.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог. От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог. От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Низкий поклон каждому из тех, кто помогал и помогает в эти дни людям выдержать, возможно, самые тяжелые моменты в жизни.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог.
От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда психологической помощи «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог.
От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда психологической помощи «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
ВОЛОНТЕРЫ Фонда «Быть человеком»
Руководитель Фонда психологической помощи, г. Москва
«Быть человеком-значит уметь видеть в другом не только внешность и поведение, а целый мир»
Мария Кунцевич
«Крёстный отец — это больше, чем роль»
Геннадий Ежов
Координатор и ведущий психолог Фонда, гештальт-терапевт, коуч, г. Ростов-на-Дону
Специалист в психологии кризиса, бизнеса и спорта, г. Лондон
«Ценность у нас одна — человечность...»
Карина Кэй
Волонтёр Фонда психологической помощи, г. Москва
«Люди закрывают не только свои цели, но и общую цель»
Елена Тимошина
Наталья Пономаренко
Психолог-сказкотерапевт, г. Гай, Оренбургская область
«Сказка жить помогает»
Татьяна Ежова
Когнитивно-поведенческий психолог, г. Москва
«Образование и саморазвитие»
Я ХОЧУ ПОМОЧЬ!
Если вы профессиональный психолог и можете присоединиться к нашему Фонду «Быть Человеком» — пожалуйста, заполните анкету
Если вы хотите стать волонтёром — мы просим заполнить анкету по кнопке ниже*
* Волонтеры без психологического образования оказывают помощь в распределении заявок и организации работы профессиональных психологов, принимающих поступившие обращения.
Мы обязательно обратимся к вам, как только будет конкретная задача, потому что знаем и видим, какое огромное количество талантливых и неравнодушных людей собрались в нашем сообществе.
Крепко обнимаем каждого из вас. Пожалуйста, оставайтесь на связи и рядом друг с другом
Мы обязательно обратимся к вам, как только будет конкретная задача, потому что знаем и видим, какое огромное количество талантливых и неравнодушных людей собрались в нашем сообществе.
Крепко обнимаем каждого из вас. Пожалуйста, оставайтесь на связи и рядом друг с другом
СМИ О НАС
ОТЗЫВЫ
Помощь психолога нужна не только в крайнем случае, а совсем даже наоборот. Мы не привыкли обычные переживания считать за проблемы, хотя возможно, что там кроется проблема глубже. И эти переживания могут свидетельствовать о тяжелом психологическом состоянии, которое мы тщательно пытаемся скрыть. Чаще всего самому достаточно трудно оценить свое состояние. Только квалифицированный специалист может дать правильную оценку.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
- Вы находитесь в остром кризисе: потеряли близкого человека, стали жертвой чрезвычайной ситуации, находитесь под влиянием травматичного опыта.
- Вы столкнулись с насилием или стали свидетелем насилия.
- Вы пережили арест или обыск.
- У вас случаются острые, неконтролируемые вспышки гнева или раздражения, они возникают без особых причин и могут длиться долго.
- Вы страдаете от панических атак.
- Вы часто испытываете тревогу.
- Вас посещают навязчивые мысли.
- У вас часто подавленное настроение.
- Вы испытываете апатию: отсутствует интерес к работе, личной жизни, нет желания заниматься хобби и вообще что-либо делать.
- У вас случаются неожиданные эмоциональные реакции, например слезы в ответ на вопрос «Как дела?».
- Вы не стремитесь к общению даже с близкими и родными людьми, стараетесь не выходить на улицу.
- Вас лишают покоя круглосуточные страх или тревога.
- Вы плохо спите из-за навязчивых мыслей, страхов или тревоги.
- Вы не можете нормально есть: либо сильно переедаете, либо полностью отсутствует аппетит.
- Вам сложно переживать события, происходящие в стране и в мире.
Мы принимаем заявки только от тех людей, кто сам решил, что нужно что-то менять и что ему нужна помощь. Потому что психотерапевтические встречи только в таком случае имеют эффективность. Мы советуем не склонять других людей к помощи специалиста, если они не выражают свое явное желание.
Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Если вам сложно сформулировать свой запрос, опишите свою ситуацию, о которой хотите поговорить. Расскажите, какие мысли и чувства вас беспокоят. На первой встрече психолог поможет сформулировать ваш запрос.
Стандартное время проведения консультации – 45-50 мин
В рамках проекта Фонда «Быть Человеком» вы можете получит до 3-х бесплатных консультаций со специалистом. Наш проект не предусматривает длительную терапию. Но вы всегда можете продолжить встречи с психологом на его условиях.
Все встречи проходят онлайн в формате видео-, аудиозвонка или переписки сообщениями/аудиосообщениями.
Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Конечно
Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Напишите куратору в бот просьбу поменять вам специалиста. Он подберет вам другого психолога
Помощь психолога нужна не только в крайнем случае, а совсем даже наоборот. Мы не привыкли обычные переживания считать за проблемы, хотя возможно, что там кроется проблема глубже. И эти переживания могут свидетельствовать о тяжелом психологическом состоянии, которое мы тщательно пытаемся скрыть. Чаще всего самому достаточно трудно оценить свое состояние. Только квалифицированный специалист может дать правильную оценку.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
- Вы находитесь в остром кризисе: потеряли близкого человека, стали жертвой чрезвычайной ситуации, находитесь под влиянием травматичного опыта.
- Вы столкнулись с насилием или стали свидетелем насилия.
- Вы пережили арест или обыск.
- У вас случаются острые, неконтролируемые вспышки гнева или раздражения, они возникают без особых причин и могут длиться долго.
- Вы страдаете от панических атак.
- Вы часто испытываете тревогу.
- Вас посещают навязчивые мысли.
- У вас часто подавленное настроение.
- Вы испытываете апатию: отсутствует интерес к работе, личной жизни, нет желания заниматься хобби и вообще что-либо делать.
- У вас случаются неожиданные эмоциональные реакции, например слезы в ответ на вопрос «Как дела?».
- Вы не стремитесь к общению даже с близкими и родными людьми, стараетесь не выходить на улицу.
- Вас лишают покоя круглосуточные страх или тревога.
- Вы плохо спите из-за навязчивых мыслей, страхов или тревоги.
- Вы не можете нормально есть: либо сильно переедаете, либо полностью отсутствует аппетит.
- Вам сложно переживать события, происходящие в стране и в мире.
Мы принимаем заявки только от тех людей, кто сам решил, что нужно что-то менять и что ему нужна помощь. Потому что психотерапевтические встречи только в таком случае имеют эффективность. Мы советуем не склонять других людей к помощи специалиста, если они не выражают свое явное желание. Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Если вам сложно сформулировать свой запрос, опишите свою ситуацию, о которой хотите поговорить. Расскажите, какие мысли и чувства вас беспокоят. На первой встрече психолог поможет сформулировать ваш запрос.
Стандартное время проведения консультации – 45-50 мин.
В рамках проекта Фонда «Быть Человеком» вы можете получит до 3-х бесплатных консультаций со специалистом. Наш проект не предусматривает длительную терапию. Но вы всегда можете продолжить встречи с психологом на его условиях.
Все встречи проходят онлайн в формате видео-, аудиозвонка или переписки сообщениями/аудиосообщениями. Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Конечно. Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Напишите куратору в бот просьбу поменять вам специалиста. Он подберет вам другого психолога