Фонд психологической помощи «Быть Человеком»
Для тех, кому нужна помощь, чтобы привести в порядок свои эмоции и мысли
Бесплатная линия психологической поддержки онлайн
Гарантии и поддержка
Бесплатная помощь
Анонимно и конфиденциально
Онлайн из любой точки мира
Гарантии и поддержка
Бесплатная помощь
Анонимно и конфиденциально
Онлайн из любой точки мира
Как это работает?
1
Напишите нашему боту
Перейдите по ссылке в бота-помощника в Телеграм. Нажмите Start, чтобы активировать бота, и следуйте инструкции.
* Отправляя запрос вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
* Отправляя запрос вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
2
Мы вам напишем
В течение 24 часов куратор примет вашу заявку и направит свободному психологу, который работает именно с вашим запросом (ситуацией)
3
Ждите ответа от психолога
Психолог свяжется с вами в мессенджере в ближайшее время, чтобы согласовать точное время консультации и формат. Если вам не подошел психолог — это нормально. Напишите куратору, он подберет вам другого.
4
Всегда на связи
Куратор остается на связи в боте. На любом этапе вы можете задать ему вопрос, поделиться впечатлением и оставить отзыв.
Находитесь под влиянием травматического события: развод, измена, ссора, насилие, смерть близкого человека
Переживаете кризис в личностном развитии: неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, прокрастинация
Испытываете трудности в выстраивании отношений в семье или на работе
Стали участником или свидетелем экстремальной ситуации
У вас возникли суицидальные мысли
В любых сложных ситуациях, которые вызывают у вас страх, панику, тревогу и дискомфорт
С какими вопросами можно обращаться?
Находитесь под влиянием травматического события: развод, измена, ссора, насилие, смерть близкого человека
Переживаете кризис в личностном развитии: неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, прокрастинация
Испытываете трудности в выстраивании отношений в семье или на работе
Стали участником или свидетелем экстремальной ситуации
У вас возникли суицидальные мысли
В любых сложных ситуациях, которые вызывают у вас страх, панику, тревогу и дискомфорт
С какими вопросами можно обращаться?
Почему мы здесь?
Мы организовали Фонд психологической помощи «Быть Человеком», чтобы помочь тем, кто оказался в острой кризисной ситуации.
Мы видим миссию Фонда в том, чтобы делиться с людьми своей поддержкой и профессиональной помощью в трудные периоды жизни и научить заботиться о своем состоянии.
На линии работают профессиональные психологи. Они помогут, если вы испытываете сильные переживания, с которыми нет сил справиться самостоятельно.
Каждый из них готов уделить вам внимание. Выслушать по-человечески и с любовью.
Мы постараемся помочь каждому. И с радостью примем любую вашу помощь
Мы видим миссию Фонда в том, чтобы делиться с людьми своей поддержкой и профессиональной помощью в трудные периоды жизни и научить заботиться о своем состоянии.
На линии работают профессиональные психологи. Они помогут, если вы испытываете сильные переживания, с которыми нет сил справиться самостоятельно.
Каждый из них готов уделить вам внимание. Выслушать по-человечески и с любовью.
Мы постараемся помочь каждому. И с радостью примем любую вашу помощь
Ежедневно к нам поступают абсолютно разные заявки. Мы поддерживаем всех.
В случае необходимости длительной терапии — направляем к нашим коллегам в других центрах помощи.
В случае необходимости длительной терапии — направляем к нашим коллегам в других центрах помощи.
Правила оказания психологической помощи в Фонде «Быть Человеком»:
1. Любой человек, достигший 18 лет может получить в Фонде «Быть Человеком» до 3-х бесплатных консультаций по усмотрению психолога.
2. Консультации в Фонде «Быть человеком» осуществляются психологами-волонтёрами на бесплатной основе. Все психологи-волонтёры являются профессиональными дипломированными специалистами.
3. Мы предоставляем консультации в онлайн формате, поэтому клиентам важно позаботиться о месте консультации. Необходима хорошая связь, изолированное от посторонних место встречи, салфетки и стакан воды.
4. Все сведения, которые вы сообщите на консультации, являются конфиденциальными и не могут разглашаться специалистами, кроме случаев, где вам или третьим лица угрожает опасность.
5. Проверьте, что указанный вами в заявке телефон написан правильно и привязан к указанному для связи мессенджеру (телеграм или вотсап). Если вы указываете ваш ник телеграм, то обратите внимание, что он у вас должен быть настроен и отображаться в вашем аккаунте через значок @ латинскими буквами. Если у вас такого нет, то вы можете сделать его себе в настройках в разделе “имя пользователя”.
6. Отмена или перенос консультации возможен не позднее чем за 24 часа до ее начала. При предупреждении специалиста об отмене/переносе менее 24 часов консультация считается состоявшейся.
7. Если клиент пропускает 2 сессии подряд без предупреждения, кураторы закрывают заявку как неактуальную.
8. Если клиент переносит консультацию более 2-х раз, психолог вправе отказаться от клиента и закрыть заявку как неактуальную.
9. Специалисты Фонда «Быть человеком» не смогут проконсультировать клиента(ку), если он(а) находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также в состоянии острого психоза.
10. Психолог может приостановить оказание психологической помощи клиенту, если сочтёт, что кроме психологической помощи ему нужна и медикаментозная психиатрическая помощь. Психологическую работу можно будет продолжить после консультации врача и соответствующего лечения.
11. В центре проводятся регулярные супервизии с сохранением конфиденциальности (психолог представляет на обсуждение клиентский случай с целью более эффективной работы с запросом).
12. Психологи в Фонде «Быть Человеком» не оказывают медицинских услуг. Если в процессе консультаций выяснится, что вам нужно медикаментозное лечение, психолог сервиса порекомендует, куда нужно обратиться.
13. Если вы проходили или проходите сейчас медикаментозное лечение, обязательно сообщите об этом в своей заявке.
Начиная общение в чате телеграм-бота, вы выражаете свое согласие с условиями, описанными выше.
2. Консультации в Фонде «Быть человеком» осуществляются психологами-волонтёрами на бесплатной основе. Все психологи-волонтёры являются профессиональными дипломированными специалистами.
3. Мы предоставляем консультации в онлайн формате, поэтому клиентам важно позаботиться о месте консультации. Необходима хорошая связь, изолированное от посторонних место встречи, салфетки и стакан воды.
4. Все сведения, которые вы сообщите на консультации, являются конфиденциальными и не могут разглашаться специалистами, кроме случаев, где вам или третьим лица угрожает опасность.
5. Проверьте, что указанный вами в заявке телефон написан правильно и привязан к указанному для связи мессенджеру (телеграм или вотсап). Если вы указываете ваш ник телеграм, то обратите внимание, что он у вас должен быть настроен и отображаться в вашем аккаунте через значок @ латинскими буквами. Если у вас такого нет, то вы можете сделать его себе в настройках в разделе “имя пользователя”.
6. Отмена или перенос консультации возможен не позднее чем за 24 часа до ее начала. При предупреждении специалиста об отмене/переносе менее 24 часов консультация считается состоявшейся.
7. Если клиент пропускает 2 сессии подряд без предупреждения, кураторы закрывают заявку как неактуальную.
8. Если клиент переносит консультацию более 2-х раз, психолог вправе отказаться от клиента и закрыть заявку как неактуальную.
9. Специалисты Фонда «Быть человеком» не смогут проконсультировать клиента(ку), если он(а) находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также в состоянии острого психоза.
10. Психолог может приостановить оказание психологической помощи клиенту, если сочтёт, что кроме психологической помощи ему нужна и медикаментозная психиатрическая помощь. Психологическую работу можно будет продолжить после консультации врача и соответствующего лечения.
11. В центре проводятся регулярные супервизии с сохранением конфиденциальности (психолог представляет на обсуждение клиентский случай с целью более эффективной работы с запросом).
12. Психологи в Фонде «Быть Человеком» не оказывают медицинских услуг. Если в процессе консультаций выяснится, что вам нужно медикаментозное лечение, психолог сервиса порекомендует, куда нужно обратиться.
13. Если вы проходили или проходите сейчас медикаментозное лечение, обязательно сообщите об этом в своей заявке.
Начиная общение в чате телеграм-бота, вы выражаете свое согласие с условиями, описанными выше.
Быть человеком — как это?
Разговоры с психологами, кураторами и волонтерами Фонда психологической помощи «Быть Человеком»
Быть человеком — как это?
Разговоры с психологами, кураторами и волонтерами Фонда психологической помощи «Быть Человеком»
Низкий поклон каждому из тех, кто помогал и помогает в эти дни людям выдержать, возможно, самые тяжелые моменты в жизни.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог. От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог. От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Низкий поклон каждому из тех, кто помогал и помогает в эти дни людям выдержать, возможно, самые тяжелые моменты в жизни.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог.
От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда психологической помощи «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Многим из нас это далось нелегко. Не каждый сможет вынести такое количество болей и тревог.
От этого ваш вклад и сам порыв — только еще ценней. И согревает каждого из нас, сохраняя веру в главное — в человечность.
Мы хотим рассказать как можно большему количеству людей о тех, кто откликнулся на призыв и просто и честно делает то, что он умеет делать профессионально — помогает людям оставаться собой. А еще делится советами и техниками — как помочь себе и своим близким в это непростое время.
И поэтому мы беседуем с психологами, кураторами, волонтерами из Фонда психологической помощи «Быть Человеком» — это ребята со всех уголков России и мира. Ниже вы можете прочитать их интервью: размышления, практические советы и опыт.
Каждый день мы надеемся, что можно будет разойтись по домам, потому что все наладилось. Случится ли это завтра — мы не знаем. Но будем здесь столько, сколько потребуется.
Правление фонда
Кандидат психологических наук,
Основатель Института Адаптивного Интеллека и Фонда «Быть Человеком»
Основатель Института Адаптивного Интеллека и Фонда «Быть Человеком»
Валерий Гут
Валерия Чертовикова
Председатель президиума корпоративного совета Института Адаптивного Интеллекта,
CEO Black Square,
Учредитель Фонда «Быть Человеком»
CEO Black Square,
Учредитель Фонда «Быть Человеком»
Наталья Юрьева
Директор Фонда бесплатной психологической помощи «Быть Человеком»
ВОЛОНТЕРЫ Фонда «Быть человеком»
Руководитель Фонда психологической помощи, г. Москва
«Быть человеком-значит уметь видеть в другом не только внешность и поведение, а целый мир»
Мария Кунцевич
«Крёстный отец — это больше, чем роль»
Геннадий Ежов
Координатор и ведущий психолог Фонда, гештальт-терапевт, коуч, г. Ростов-на-Дону
Волонтёр Фонда психологической помощи, г. Москва
«Люди закрывают не только свои цели, но и общую цель»
Елена Тимошина
Наталья Пономаренко
Психолог-сказкотерапевт, г. Гай, Оренбургская область
«Сказка жить помогает»
Татьяна Ежова
Когнитивно-поведенческий психолог, г. Москва
«Образование и саморазвитие»
Елена Щеглова
Психологическое консультирование, психотерапия, г. Москва
«Для каждого человека нужна своя психотерапия»
Я ХОЧУ ПОМОЧЬ!
Если вы профессиональный психолог и можете присоединиться к нашему Фонду «Быть Человеком» — пожалуйста, заполните анкету
Если вы хотите стать волонтёром — мы просим заполнить анкету по кнопке ниже*
* Волонтеры без психологического образования оказывают помощь в распределении заявок и организации работы профессиональных психологов, принимающих поступившие обращения.
Мы обязательно обратимся к вам, как только будет конкретная задача, потому что знаем и видим, какое огромное количество талантливых и неравнодушных людей собрались в нашем сообществе.
Крепко обнимаем каждого из вас. Пожалуйста, оставайтесь на связи и рядом друг с другом
Мы обязательно обратимся к вам, как только будет конкретная задача, потому что знаем и видим, какое огромное количество талантливых и неравнодушных людей собрались в нашем сообществе.
Крепко обнимаем каждого из вас. Пожалуйста, оставайтесь на связи и рядом друг с другом
СМИ О НАС
ОТЗЫВЫ
Помощь психолога нужна не только в крайнем случае, а совсем даже наоборот. Мы не привыкли обычные переживания считать за проблемы, хотя возможно, что там кроется проблема глубже. И эти переживания могут свидетельствовать о тяжелом психологическом состоянии, которое мы тщательно пытаемся скрыть. Чаще всего самому достаточно трудно оценить свое состояние. Только квалифицированный специалист может дать правильную оценку.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
- Вы находитесь в остром кризисе: потеряли близкого человека, стали жертвой чрезвычайной ситуации, находитесь под влиянием травматичного опыта.
- Вы столкнулись с насилием или стали свидетелем насилия.
- Вы пережили арест или обыск.
- У вас случаются острые, неконтролируемые вспышки гнева или раздражения, они возникают без особых причин и могут длиться долго.
- Вы страдаете от панических атак.
- Вы часто испытываете тревогу.
- Вас посещают навязчивые мысли.
- У вас часто подавленное настроение.
- Вы испытываете апатию: отсутствует интерес к работе, личной жизни, нет желания заниматься хобби и вообще что-либо делать.
- У вас случаются неожиданные эмоциональные реакции, например слезы в ответ на вопрос «Как дела?».
- Вы не стремитесь к общению даже с близкими и родными людьми, стараетесь не выходить на улицу.
- Вас лишают покоя круглосуточные страх или тревога.
- Вы плохо спите из-за навязчивых мыслей, страхов или тревоги.
- Вы не можете нормально есть: либо сильно переедаете, либо полностью отсутствует аппетит.
- Вам сложно переживать события, происходящие в стране и в мире.
Мы принимаем заявки только от тех людей, кто сам решил, что нужно что-то менять и что ему нужна помощь. Потому что психотерапевтические встречи только в таком случае имеют эффективность. Мы советуем не склонять других людей к помощи специалиста, если они не выражают свое явное желание.
Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Если вам сложно сформулировать свой запрос, опишите свою ситуацию, о которой хотите поговорить. Расскажите, какие мысли и чувства вас беспокоят. На первой встрече психолог поможет сформулировать ваш запрос.
Стандартное время проведения консультации – 45-50 мин
В рамках проекта Фонда «Быть Человеком» вы можете получит до 3-х бесплатных консультаций со специалистом. Наш проект не предусматривает длительную терапию. Но вы всегда можете продолжить встречи с психологом на его условиях.
Все встречи проходят онлайн в формате видео-, аудиозвонка или переписки сообщениями/аудиосообщениями.
Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Конечно
Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Напишите куратору в бот просьбу поменять вам специалиста. Он подберет вам другого психолога
Помощь психолога нужна не только в крайнем случае, а совсем даже наоборот. Мы не привыкли обычные переживания считать за проблемы, хотя возможно, что там кроется проблема глубже. И эти переживания могут свидетельствовать о тяжелом психологическом состоянии, которое мы тщательно пытаемся скрыть. Чаще всего самому достаточно трудно оценить свое состояние. Только квалифицированный специалист может дать правильную оценку.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
Проверить сами себя вы можете по чек-листу:
чем больше у вас ответов «да», тем сильнее нужна помощь и тем скорее за ней следует обратиться.
- Вы находитесь в остром кризисе: потеряли близкого человека, стали жертвой чрезвычайной ситуации, находитесь под влиянием травматичного опыта.
- Вы столкнулись с насилием или стали свидетелем насилия.
- Вы пережили арест или обыск.
- У вас случаются острые, неконтролируемые вспышки гнева или раздражения, они возникают без особых причин и могут длиться долго.
- Вы страдаете от панических атак.
- Вы часто испытываете тревогу.
- Вас посещают навязчивые мысли.
- У вас часто подавленное настроение.
- Вы испытываете апатию: отсутствует интерес к работе, личной жизни, нет желания заниматься хобби и вообще что-либо делать.
- У вас случаются неожиданные эмоциональные реакции, например слезы в ответ на вопрос «Как дела?».
- Вы не стремитесь к общению даже с близкими и родными людьми, стараетесь не выходить на улицу.
- Вас лишают покоя круглосуточные страх или тревога.
- Вы плохо спите из-за навязчивых мыслей, страхов или тревоги.
- Вы не можете нормально есть: либо сильно переедаете, либо полностью отсутствует аппетит.
- Вам сложно переживать события, происходящие в стране и в мире.
Мы принимаем заявки только от тех людей, кто сам решил, что нужно что-то менять и что ему нужна помощь. Потому что психотерапевтические встречи только в таком случае имеют эффективность. Мы советуем не склонять других людей к помощи специалиста, если они не выражают свое явное желание. Вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, посоветовать Фонд «Быть Человеком» и поделиться ссылкой на телеграм-бот, куда можно будет отправить свою заявку.
Если вам сложно сформулировать свой запрос, опишите свою ситуацию, о которой хотите поговорить. Расскажите, какие мысли и чувства вас беспокоят. На первой встрече психолог поможет сформулировать ваш запрос.
Стандартное время проведения консультации – 45-50 мин.
В рамках проекта Фонда «Быть Человеком» вы можете получит до 3-х бесплатных консультаций со специалистом. Наш проект не предусматривает длительную терапию. Но вы всегда можете продолжить встречи с психологом на его условиях.
Все встречи проходят онлайн в формате видео-, аудиозвонка или переписки сообщениями/аудиосообщениями. Нужно понимать, что переписка имеет асинхронность, а время встречи у вас ограниченно. Эффективность и качество такого формата значительно ниже, чем аудио- или видеозвонка.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
От себя мы всегда рекомендуем выходить со специалистом на видеосвязь. Так психолог сможет провести наиболее полную и качественную консультацию.
Конечно. Конфиденциальность – это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Все, что вы рассказываете на сессии специалисту, остается только между вами. Специалист может раскрыть информацию третьим лицам только в том случае, если вашей жизни и здоровью или жизни и здоровью окружающих угрожает опасность.
Напишите куратору в бот просьбу поменять вам специалиста. Он подберет вам другого психолога